STORY 

A mozgás igénye és szeretete az gyerekkorom óta alap, mióta az eszemet tudom, mindig mocorogtam valamit.

Tizenegy-két évesen kezdődött a tánccal (ami azóta is, bár kevésbé hangsúlyosan, de a mai napig jelen van az életemben) – a mozgásigényem ugyan ez egy ideig kielégítette, de nem voltam épp filigrán kisgyerek – és a tinédzserkor, majd a főiskolai évek sem jó irányba változtattak ezen :D - így nem sokkal később jöttek az első fogyókúrák, először főleg saját súlyos alakformáló jellegű edzések, majd nem sokkal később bejött az edzőterem is a képbe. 

Ez egy időre el is vitte a fókuszt a külsőségek felé. Nem mondom hogy nem élveztem az edzéseket, de volt idő, amikor nem ez volt a mozgatórugó. Átformálódtam, lefogytam és meg is erősödtem – és ezt mindenáron meg akartam tartani.

Egyszerűen jól akartam kinézni.

Mindeközben ebből életforma lett – rengeteget tanultam, eleinte csak autodidakta módon, táplálkozásról és edzéselméletről is, de csak jó pár évvel később érett meg a gondolat, hogy hivatalos iskolai keretek között is fejlesszem magam tovább.
Az első szakirányú (fitness instruktori) képzés óta viszont nincs megállás, így azóta is "gyűjtöm" az újabb és újabb képesítéseket edzés és táplálkozás vonalon is. :) Teszem ezt egyrészt érdeklődésből, illetve mert nagyon fontosnak tartom a naprakészséget és a folyamatos fejlődést, pláne egy ilyen szakmában, ahol napról napra bukkannak fel és nyernek bizonyítást újabb elméletek és írják felül az eddigi tudásunk.

A különböző képzések mellett sok időt töltöttem különböző, korábban számomra kevésbé ismert edzéstechnikák tanulmányozásával, így sok irányból jött az inspiráció és „gyúródott” össze a szemlélet, ahogy ma tekintek a mozgásra.

Calisthenics, szertorna, Bodyweight training, Ground Force Method vagy Primal Movement és persze a tánc is.. csak egy párat említve. És ezek ugyan látszólag különböző technikák és más irányból közelítenek, de egy nagyon fontos dolog közös bennük: mind a saját testünkkel való természetes és funkcionális mozgásra épít - ezáltal egy teljesen más, testformáláson jóval túlmutató, (test)tudatosabb szintre emelve azt.

Szintén nagy hatással volt / van rám Grey Cook - a funkcionális mozgás „nagyatyja” aki az FMS-t, a mozgáselemzés és -korrekció alapú edzésszemléletet jegyzi, vagy Ido Portal, aki nevéhez a mindenhonnan is - (capoierából, jógából, harcművészetekből, sportgimnasztikából, jógából) inspirálódó, műfaj-független, integrált „Movement Culture” fűződik.

Később - jóval később - a mindfulness jegyében bejött a képbe a táncmeditáció, ami megint egy új szintre helyezte bennem a mozgás élményét. Persze nem volt ez teljesen új keletű, mégis kicsit más mint addig – engem is meglepett az ereje ennyi tánccal eltöltött év után.

És ezt a típusú természetes, mondhatni öncélú mozgás élményt elkezdtem hiányolni az edzéseimből. Emelkedtek a súlyok, a szettek, az ismétlések, szerettem, csináltam rendületlenül, fejlődtem is, de valami hiányzott. Egészen addig amíg valami át nem kapcsolt fent - elkezdtem az edzés puszta elvégzésén túl teljesítményre és képességekre irányuló célokat kitűzni. Itt kapott egy új lendületet a dolog ismét.

Kísérletezés kezdődött; a gyakorlatokat leváltotta a kísérletezés mozdulatokkal, a súlyokat a saját testem súlya és tudatosabb használata, az ismétlésszámokat a funkcionális mozgás.

És mindez teljesen más szintre emelte a testtudatot, és a tudatos mozgást - így a hangsúly egyre inkább áthelyeződött a külsőségekről a teljesítmény-fókuszú, egészséges és fájdalommentes (!), funkcionális mozgásra. Ami a testünk veleszületett, természetes képessége lenne, és ami ellen az életmódunkkal, a napi rutinnal, egész napos üléssel erősen „dolgozunk” – és ezt önmagában a rendszeres edzés sem feltétlenül ellensúlyozza. Sajnos jó néhány sérüléssel a hátam mögött a saját bőrömön is megtapasztalhattam, hogy miért és mennyire fontos nem csak mozogni, de JÓL mozogni.

Ez az útkeresés nem mellesleg a mozgással való viszonyomat is helyreállította, ami így visszatalált a lényegéhez és a gyökeréhez – önmagáért, a mozgás öröméért való mozgáshoz.

Amiből ha csak egy kis ízelítőt is sikerül átadnom Nektek - már megérte.

- És edzésfilozófia-