Miben segithetek?

Valódi erő és mozgáskompetencia a hétköznapokban és a sportban egyaránt.

💥erő és állóképesség fejlesztése
💥atletikusabb mozgás kialakítása
💥core és teljes test kontroll fejlesztése
💥testkompozíció javítása
💥fenntartható, hosszú távú fejlődés

Biztonságos visszatérés a mozgáshoz és a sporthoz, aktív, modern, terhelés-alapú mozgásrehabilitáció.

🟢sérülés utáni visszatérés támogatása
🟢váll-, térd- és derékpanaszok kezelése
🟢túlterhelésből eredő problémák korrekciója
🟢prevenció és terhelhetőség fejlesztése
🟢stabilitás és koordináció javítása

A mozgás minőségének helyreállítása egy stabilabb, szabadabb és fájdalommentesebb testért.

✨mobilitás és beszűkült mozgások javítása
✨tartás és mozgáskontroll fejlesztése
✨instabilitás és kompenzációk kezelése
✨ülőmunka okozta problémák csökkentése
✨mozgásminták újratanítása

Ne azért élj, hogy mozogj.

Mozogj azért, hogy élj.

Fájdalom, instabilitás, beszűkült mozgás vagy visszatérő túlterhelések mögött gyakran nem „gyengeség”, hanem hibás mozgásminták állnak.

Az edzések során ezt a rendszert építjük újra tudatosan, személyre szabottan és fokozatosan, hogy egy stabilabb, erősebb és jobban működő testben mozoghass.

Számomra a mozgás nem cél, hanem eszköz egy erősebb, szabadabb és jobban működő test felépítéséhez, út a jobb teljesítményhez, az egészséghez és a testünkkel való harmonikusabb kapcsolathoz.

Erőmester Edzőterem

1094 Budapest
Angyal utca 7/b

Kapcsolat

+36 70/200 80 75
katalin.csader@hotmail.com