STORY 

A mozgás szeretete gyerekkorom óta végigkíséri az életemet - Mióta az eszemet tudom, mindig mozogtam valamit.

Az első meghatározó élményt a tánc adta, ami a mai napig része az életemnek. Később, a tinédzser éveim alatt, saját testképemmel és súlyproblémákkal küzdve kezdtem el komolyabban foglalkozni az edzéssel. Először saját testsúlyos alakformáló edzésekkel, majd a klasszikus konditermi fitnesz világával.

Egy időre a fókusz teljesen a külsőségek felé tolódott.
Fogyni akartam, formálódni, erősebb lenni és jól kinézni. Nem mondom, hogy nem élveztem az edzéseket, de volt idő, amikor nem maga a mozgás volt a valódi motiváció.

Közben viszont az egész fokozatosan életformává vált - ezzel együtt pedig egyre mélyebben kezdett érdekelni a táplálkozás, az edzéselmélet, a biomechanika és a mozgás valódi működése.
Az autodidakta tanulást később hivatalos képzések követték, amiben azóta sincsnincs megállás; a mai napig "gyűjtöm" az űjabb és újabb képestéseket a szakmámban.
Teszem ezt egyrészt érdeklődésből, illetve mert nagyon fontosnak tartom a naprakészséget és a folyamatos fejlődést, pláne egy ilyen szakmában, ahol napról napra bukkannak fel és nyernek bizonyítást újabb elméletek és írják felül az eddigi tudásunk.

Az évek során sokféle mozgásrendszer és szemlélet formálta azt, ahogyan ma a mozgásra tekintek:

A calisthenics, bodyweight training, primal movement, Ground Force Method, korrektív rendszerek, tánc- és testtudati megközelítések mind hatottak rám. Bár ezek elsőre különböző irányoknak tűnhetnek, közös bennük a természetes, funkcionális és tudatos mozgásra épülő szemlélet.

Nagy hatással volt rám Grey Cook mozgáskorrekciós és funkcionális szemlélete, illetve Ido Portal movement kultúrája is, amely sokféle mozgásrendszert integrál egy komplexebb, szabadabb megközelítésbe. Később a mindfulness és a táncmeditáció is új perspektívát adott számomra.

Egy idő után azt vettem észre, hogy önmagában a klasszikus edzés már nem elégít ki. Emelkedtek a súlyok, nőtt a teljesítmény, mégis hiányzott valami.
Ekkor kezdett megváltozni a szemléletem: a hangsúly fokozatosan áthelyeződni a puszta esztétikáról a mozgásminőség, a testtudat és a valódi funkcionális teljesítmény felé.

A gyakorlatok mögött elkezdtem magát a mozgást keresni.

Nem csak azt, hogyan lehet erősebbnek vagy fittebbnek lenni, hanem hogyan lehet a testet stabilabban, szabadabban és fájdalommentesebben használni.

Ebben a saját sérüléseim és túlterheléseim is sokat formáltak.
Megtapasztaltam, hogy nem elég rendszeresen mozogni. A test hosszú távú egészsége szempontjából legalább ennyire fontos az is, hogyan mozgunk.

Ma ezt a szemléletet képviselem az edzéseimen is.
A cél nem csak az, hogy jobban nézz ki, hanem hogy jobban működj a saját testedben:
stabilabban, tudatosabban, terhelhetőbben.

És ha ebből a szemléletből csak egy kicsit is sikerül átadnom másoknak - már megérte.

- És edzésfilozófia-