Mire figyelsz? - A fókusz ereje

 ·

Mindenkorra érvényes amiről most szó lesz de most talán különösen aktuális..

Mindenki másképp éli meg az elmút heteket, hónapokat, ezt biztos Ti is észrevettétek. Valahol érthető is, hiszen mindenkit máshogyan, más mélységekig érint a helyzet; valaki "csak" szimplán rosszul viseli a bezártságot, van aki két konferenciahívás és kétismeretlenes egyenlet között próbál épelméjű maradni, míg más elvesztette az állását és fogalma sincs mihez kezdjen.

Mindenkit más okból és máshogyan visel meg ez a cirkusz.

De miért van az, hogy - sokszor akár függetlenül attól, hogy milyen kihívások elé állítja a helyzet - vannak, akik mégis mintha jobban viselnék ezt mint mások?

Mi a közös azokban akik köszönik, még most is jól vannak és - látszólag legalábbis - nem borulnak meg - sőt még talán előnyükre is fordítják a történéseket?

Lehetne ezt sok mindennel magyarázni, akárhonnan nézzük szerintem egy dolog a kulcsa... a FIGYELMED.

Ezek az emberek is ugyanabban a valóságban élnek, Ők is koronavírus hisztivel vannak körülvéve nekik is furcsa most a világ, - és valószínűleg Ők sem tudnak változatni ezen. Viszont ezt felismerték. És épp ezért - nem is ezzel vannak elfoglalva, hanem azzal, amin tudnak.

Mert meg lehet közelíteni ezt onnan, hogy aggódva figyeled a híreket, Úristen megint hány fertőzött, még hányan halnak meg, vagy mennyivel lett több munkanélküli a hónapban..de a folyamatos aggódás, sopánkodás és 'Jajjmileszmost' egyiken sem fog segíteni.

A mentális egészségünkre erőteljes hatással van a kontroll hiányának érzete. Sokszor még a biztos rossz tudatát is jobban viseljük, mint a bizonytalanságot - ilyen az emberi természet. Márpedig a legtöbbünknek az Élet - de legalábbis 1-2 szegmense - most bizonytalan és a kiemenetel nem csak, hogy ismeretlen, de ráadásul befolyássunk sincs nagyon rá - érthető ha ettől nem ugrálsz épp örömödben.

Nem állítom hogy a helyzet kicsit sem aggasztó, de azt igen, hogy attól hogy folyamatosan ezen agonizálsz, még nem lesz kevésbé az. Viszont figyeld meg, hogyan fogod érezni magad tőle. Szorongsz, stresszelsz, mérges leszel vagy ideges, frusztrált, elkeseredett...? Sanszos. És minél több figyelmet fordítasz azokra a dolgokra amire nem vagy hatással, annál inkább. Megéri...?!

Vagy dönthetsz úgy - és ez a másik megközelítés - megteszed magadért és másokért, amennyi most tőled telik; (Csak a rend kedvéért, mert ezeket még úgysem hallottad mostanság : mosod a kezed, tartod a távolságot, normális kajával, némi mozgással és rendes alvással erősíted az immunrendszered, segítesz akinek tudsz és rászorul...) és a maradék figyelmed másra fordítod. Olyan dolgokra, amik rajtad állnak, amikre van befolyásod.

Ha megfigyeled, a krízist könnyebben viselők és átvészelők mind ezt teszik. (És nem csak most.)

Mert ahol a figyelem, oda megy az energia.

És abból még a leghiperaktívabbaknak is csak véges mennyiségű jut egy napra. Gondold át ezt mire érdemes fordítani. Valamire, ami a kontrollodon kívül esik de legalább jó sz*rul érzed magad tőle, vagy valami olyanra, ami érdekel, örömet okoz és / vagy előre visz - és csak Rajtad múlik.

Mert ez csak egy döntés. És ezt bármikor meghozhatod - még most is.

Nálad hol van a fókusz?

Mire figyelsz? - A fókusz ereje