Újévi fogadalmak

...avagy dolgok, amiket nem tartasz be idén (se)

Eltelt az első hét az évből, ami az újévi fogadalmak jó részét már valószínűleg ki is nyírta, de az irántuk való lelkesedést legalábbis biztos. Te még nem adtad fel? Nem baj, majd fel fogod.. Bocs, ez ilyen.

Egy pár kedvenc a toplistás halálraítéltek közül:

"Jövőre lefogyok"

Jó de mi az hogy lefogysz? Mennyit? Meddig? Hogyan? Mit fogsz ezért tenni? Nyilván éjfél magasságában 2 pezsgő között kiszámoltad a napi energiaszükségleted, azt hogy napi mekkora kalóriadeficitben kell legyél ahhoz, hogy az x kg fogyást x idő alatt elérd, valamint gyorsan összedobtad ez alapján az étrended, gondosan grammozva és kiszámolva a makrókat, figyelembevéve a tervezett és betartható mozgásod mennyiségét és energiaigényét. Ja, nem? Akkor nem fogsz.

Az új év meg a fogadalmak...

"Mostantól minden nap sportolok"

Persze, 3 napig, amíg úgy le nem terheled a kanapéhoz szokott testedet, hogy - jobb esetben - aztán 3 napig megint nem bírsz felkelni majd onnan. Ha nincs ilyen szerencséd lesérülsz, ami nem csak hogy sokkal több lesz 3 napnál, de valószínűleg egy életre el is veszi a kedved az egész mozgolósditól. Ha eddig a sport kimerült a lihegve lépcsőzésből a feledikre, de most 1 hét alatt szeretnéd megváltani a világot,

több mint valószínű hogy a tested nagyon hamar tiltakozni fog a drasztikus változások ellen és így vagy úgy, de beadja az unalmast.

"Egészségesebben fogok étkezni"

És az mit jelent? Mostantól light colával iszod a Super Size menüt? Vagy már csak 2 csokit tolsz be délutánonként az eddigi 3 helyett? A fehér cukrot barnára (...) váltod?

Nyilván sarkítok, de még ha ezeknél ésszerűbb elképzeléseid is vannak, amíg nem konkretizálod őket, mihez is fogod tartani magad? Te magad sem tudod hol húztad meg a határokat, így igazából bármi belefér, hiszen tulajdonképp semmivel nem szegtél meg semmit. És bamm, kész is a tökéletes önát...csapda

"Márciusig lefogyok 15 / 20 / 30.. kg-t"

Ha csak nem valami elképesztő súlyfelesleggel indulsz, nem valószínű. De még úgy is elég kicsi az esélye...Teljesen irreális célkitűzés, minden tényt, biokémiát és háttérismeretet mellőz. Ja de azzal már nem foglalkoztál, főleg mióta láttad a csodabogyó bullshit hirdetésében hogy ezt márpedig lehet, ráadásul milyen könnyen. Nem, nem lehet. És pláne nem könnyen.

Az egészség / mozgás / fogyás típusú újévi fogadalmak még mindig az egyik, ha nem A legnépszerűbb kategória. Ha esetleg eddig nem lett volna egyértelmű , én annyira nem rajongok ezekért. (Nem tudom tettem-e valaha bármi újévi fogadalmat - ha igen is, bizonyára nagy sikerrel ha nem is emlékszem.. )

Félre ne értsetek, nem azzal van a baj, hogy fejlődni akarsz, hogy "javítani" akarsz magadon. Sőt...a probléma ott van hogy mint ahogy a feljebb említett példák mutatják, az esetek döntő többségében ezek totál légből kapott, megfoghatatlan, homályos, irreális ötletek, minden utánajárás, -gondolás vagy tervezés nélkül, amiket rosszabb esetben Te nem is igazán akarsz, vagy nem magad miatt, csak mondjuk nem akarsz kilógni a sorból mert most épp trendi fittnek lenni.

És amikor random gondolsz egyet és besikítod ezt az éterbe Szilveszterkor/elsején, nyilván halvány fogalmad sincs milyen nehéz lesz. Mert az lesz, azt garantálom.

Normális esetben, mint ahogy bármi más cél kitűzésénél, az elhatározást nagyon sok befektetett munka, idő, energia, tervezés, átgondolás, újratervezés satöbbi satöbbi kéne hogy kövesse. És akkor ez még csak a "materiális" része, ezután jön majd amitől ez igazából működni is fog: Elhatározás, fegyelem, kitartás, motiváció és akaraterő. K***a sok akaraterő...Ha ezek hiányoznak (márpedig a legtöbb embernél hiányoznak de ez már egy másik téma), inkább fogadd meg hogy idén ezeken dolgozol , mielőtt bármi másnak nekiállsz. Ha pedig mindez megvan, csak a "hogyan"-nal vagy bajban, keress meg ;)