Edzés és személyiségfejlődés

Nem először írok róla, talán unjátok is már, én nem tudom 😄; egyszerűen napi szinten, újra és újra képes vagyok elámulni azon, hogy mennyi potenciál rejlik a sportban, abban hogy a testünk képes különböző mozgások elvégzésére. Hogy mennyivel több a mindennapokba beépített rendszeres mozgás a közvetlen fizikai hatásoknál...

Egy kézenfevő példa - mindenki tudja, hogy például a harcművészetek vagy a jóga-filozófia a testnél jóval "mélyebbre" mennek - a mentális, érzelmi, spirituális vetülete ezeknek legalább olyan fontos, mint a fizikai.
És bár ezeknél az irányzatoknál ez jobban előtérbe helyeződik, de azt tudd, bármilyen más típusú mozgás, edzés is képes minderre.

Az én szememben a mozgás nem más mint maga a nagybetűs JELEN-lét. Amíg ott vagy, benne vagy, nincs elengedés meg robotpilóta, - jobb esetben - képtelen vagy máshol lenni - fejben is. Próbálj meg mondjuk kézenállás vagy sziklamászás közben bevásárlólistát írni...na ugye 😅

És aki talált egy neki megfelelő mozgásformát ahhoz, hogy ezt megtapasztalja és megértse, ennek előnyeit élvezheti az élete bármely másik területén is. Erős transzfer hatással rendelkezik a dolog ugyanis és előbb-utóbb azon kaphatod magad, hogy automatikusan sokkal inkább jelen vagy az életed más területein, szituációiban is - nem csak fizikailag, hanem úgy ténylegesen.

De ez csak egy aspektusa annak, ahogy a sport visszahat a személyisére - valószínűleg minden hobbisportoló meg tud nevezni olyan egyéb pozítiv mellékhatásokat, melyeket a mozgásnak köszönhet.

Fegyelmezettebbé, kitartóbbá tesz, megmutatja, hogy a határaid sokkal rugalmasabbak, mint azt korábban hitted - és jó eséllyel el is kezded őket feszegetni, kitologatni.
Ez pedig maga a végtelenség, a szabadság érzése.

És ezt a mozgásban rejlő személyiség - építő és gyógyító potenciált azt gondolom őrültség nem kihasználni - edzőként a munkám fontos részének tartom megmutatni a vendégeimnek ezt a jelenlét - élményt.
Mert a tudatos kiaknázásával sokat tehetünk nem csak a fizikai, de a mentális egészségünkért is.

És itt lesz a mozgás puszta szabadidős tevékenységnél vagy testsúly kontrollnál sokkal több; a minőségi emberi "jól-lét" alapja.

Edzés és személyiségfejlődés - nincs (?) új a nap alatt