ÉHSÉG ÉS A LÉLEK

LÉLEK

2 min read

Éhes vagy?

Persze, mindig. De biztos?! Tényleg éhség amit érzel vagy valami egész más?
Manapság hajlamosak vagyunk elelejteni mi is (volt) az evés igazi célja. Táplálás. Energia. Túlélés.

Ma a (nyugati) átlagember az esetek nagy százalékában nem azért eszik, mert éhes. (Ha pedig igen, még akkor is ott a kérdés hogy a túl- illetve rosszul táplálás miatt sok esetben már fejreállt hormonrendszer hogyan szabályozza az éhségért felelős hormonokat mint a leptin vagy a ghrelin. De ez már egy másik poszt.

Van az evésnek egy nagyon erős érzelmi vetülete ami annyira automatikusan működik hogy már észre sem vesszük.
Gondolkodj el egy kicsit, hányszor élted már meg a következők valamelyikét..?

Igazából nem vagy éhes, de dél van, ebédidő, az agy pedig kiadja a parancsot: ebédelni "kell".
Fájdalmas szakítás? Potyogtatjuk a könnyeinket a fagyisdobozba a romifilm előtt sajnálva magunkat.
Szar napod volt, összebalhéztál a férjeddel, felcseszett a főnök? "Megérdemlek legalább egy jó pizzát"
Vagy épp ellenkezőleg, beért a kemény munka és előléptettek?Akkor meg azért jár az ünepi vacsi.

Ha úgy őszintén magadba nézel, mit gondolsz Te hányszor eszel bánatból / örömből / unalomból / megszokásból..?
Vagy hogy a legyegyszerűbbet mondjam, csak mert épp előtted van?
Nem akarok álszenteskedni, én is bűnös vagyok, ha más nem, az utóbbiban. A mai napig képes vagyok degeszre csipegetni magam baráti összejöveteleken, kicsit sem kell hozzá éhesnek lennem. Elég az simán hogy ott van folyamatosan szem előtt, finom is, eteti magát, "na jó csak még ezt az egyet"

Nem állítom hogy ezeket a beidegződéseket egyik napról a másikra egy huszárvágással ki lehet kapcsolni. De némi jelenléttel meg tudatossággal sokszor nyakon lehet csípni ezeket a pillanatokat és lehet rajta javítani. Súgok, onnan ismered fel könnyen őket, hogy jó eséllyel történt előtte valami ami hever érzelmi reakciót váltott ki - általában negatív, de igazából bármilyen irányba. Na meg onnan hogy nagy eséllyel chipsért, sütikéért, hamburgerért vagy valami szemétért nyúlnál ilyenkor. Nem találkoztam még emberrel aki egy jó salátával jutalmazná magát. Legközelebb ha csak úgy random valami ilyesmit kívánsz, kérdezd meg magadtól előbb, hogy hogy vagy, mit ÉRZEL. Jó eséllyel nem éhség lesz.